Helló! Augusztusban egy maratonra edzek, és úgy döntöttem, hogy visszatérek a Run Eat Reeam elejére – eredetileg ezt a blogot indítottam az első maratonom évekkel ezelőtti képzésére. A hét végén naplózom az edzéseimet, hogy Stade Rennais FC Mez segítsek magam nyomon követni a futásteljesítményt és a jegyzeteimet. Ez csak egy gyors áttekintés lesz, tehát megvan a golyópontom magamnak.
Vasárnap – rövid távon, elfelejtettem a távolságot, de nem hiszem, hogy valami megjegyzést fűzött.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit!
02:19
Élő
00:00
08:21
01:21
Hétfő – 6 mérföldes könnyű. 21 napos Fix Cardio edzés.
Kedd – 8 mérföldes könnyű, 2 lépéssel Valencia Mez a végén.
Szerda – 3 mérföldes séta és felső test edzés a 21 napos javításból
Csütörtök – 6 mérföld – 4 Tempo átlagos ütem 8:14
Megjegyzések: Ez nagyon jól érezte magát, egy ideig egy ideje volt egy ideje. #szeretet
Péntek – 6 mérföld (összesen 8 séta/beszélgetés a telefonon)
Szombat Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez – 11 mérföld
Megjegyzések: A lábaim kissé kimerültek, és kissé kiszáradtam.
Maratoni edzés 1 – 40 mérföld összesen
Tegnap este megragadtam néhány kínai ételt egy helyi büféből, ahol kitölthet egy tartályt és fizethet súly szerint. Úgy érzem, hogy ugyanolyan drága, mint a Whole Foods.
Kérdés: Mi volt a kedvenc edzésed a múlt héten?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?
Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?
Indítsa el a Marathon Training Journal -t. Az 1. nap bejelentkezzen hosszú távon. Futás és recept Napi frissítések a következő 90 napra
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Élelmezési naplót és könyveket, amelyeket hallgatni kell futás közben
Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96
Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96
Hogyan lehet illeszteni a maratoni edzést a teljes munkaidős munkába és a családi életbe. Maratonról egy ultramaratonra megy, Trail ru
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
27 olyan elem, amelyek befolyásolhatják az edzést és a teljesen ingyenes futtatási naplót nyomtathatók
27 olyan elem, amelyek befolyásolhatják az edzést és a teljesen ingyenes futtatási naplót nyomtathatók
Javaslatok egy edzési napló használatáról a gyorsabb, jobb, egészséges futtatáshoz. Teljesen ingyenes futtatási napló nyomtatható. 27 dolog, ami befolyásolhatja az Önt
Futó tervező napi és időjárással teljesen ingyenes nyomtatható
Futó tervező napi és időjárással teljesen ingyenes nyomtatható
Teljesen ingyenes futó tervező, nyomtatható időjárással. A hő vagy a hó edzése nehéz. Tervezze meg okosabb és futtasson erősebben a T -velP
⚡ Shareaholic által
–