Egy kis szabadidő után, hogy összpontosítson néhány rossz szokás gondozására, visszahozom a fogyás szerdáját. Nem dolgoztam a fogyáson (kivéve, ha a panaszkodik, mint valami dolgot), de szeretnék visszatérni a pályára. Részben Sara Fit súlycsökkentési fogadása motiválta. Ezt a versenyt diétás fogadással szervezte – mindenki 15 dollárt fizet be. 4 hétig minden diétás megpróbálja elveszíteni súlyának 4% -át. Ha eléri a célját, akkor nyer, és felosztja a fazékot minden mással, aki szintén megtette!
Mérj szerdán.
A legfrissebb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Ötlet, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15
Élő
00:00
08:21
03:48
Szeretnék valamiféle díjat, ha ezt a képet az internetes gépre helyezem. Vagy inkább nyereményt kell kapnia, hogy megnéz engem?
A vásárlás során, hogy visszaszerezzem a pénzemet (vagy több), 6,5 fontot kell veszítenem. Ööö, ez nagyon sok 4 hét múlva! De nem már nem eszem tisztán, így talán sok víz elhagyja a hajót, látni fogjuk. A tervem az, hogy csak 1800 -ra nyomon követem és tartom fenn a normál testmozgást. Kíváncsi vagyok, hogy az a tény, hogy van -e pénz, egyáltalán motivál -e. Fogadok, hogy ez motiválna, ha azt mondanám magamnak, hogy a végén 15 dollár értékű joghurtföldet kaphatok…
Reggel
Mivel a kis testvérem, Matt ezen a héten tartózkodik velünk, én és Ben reggelit készítek, és minden nap ebédeket csomagolok. Ez Bennek és én egy jó kis előnézetet adott a Vegason Kanadai labdarúgó-válogatott Mez kívüli személyek gondozásának világában.
Ben (akinek súlyos babáza van) esküszik, hogy korán kel fel, és vigyázni fog a gyerekeinkre, hogy reggel hosszú távon folytathassam. Figyelembe véve, hogy jelenlegi munkaterve miatt elég korán dolgozik, ez a módszer még nem működik. Megváltoztatná az ütemtervét, ha szükséges a családunk számára.
Tehát ma reggel gyors 3 mérföldes sétát tettem, és visszatértem, hogy reggeli anyukám legyek
Pozitív Szaúd-arábiai labdarúgó-válogatott Mez megjegyzés: én vagyok a legjobb többfeladatos!
Nem idő alatt 3 reggelit és 2 ebédet készítettem!
Egy kevésbé pozitív megjegyzésként a legnagyobb rendetlenséget csináltam, miközben összeraktam.
Oké, el kell mennem dolgozni
KÉRDÉS: Ön jó többfeladatos?
Én Brazil labdarúgó-válogatott Mez vagyok, de én vagyok a legrosszabb ember valaha. Azt hiszem, ma reggel sikerült 32 edényt és serpenyőt piszkálni.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény