Készítettem az ananász -soufflé egészséges verzióját. A másnap rámutattam. Nem tudom követni a recept -utasításokat (kivéve, ha ez kék kötény, mert minden olyan összetevő van, amely ideális nekem), ezért megváltoztattam, hogy könnyebb, kevesebb kövér és kipróbáljon egy másik kenyeret.
Ráadásul azt akartam, hogy glutén ingyenes és alacsonyabb kalóriát szerezzek, figyelembe véve, hogy tudtam, hogy rengeteg más csemege lesz a környéken! (Igazam volt, kaptam egy szilárd sötét csokoládé nyuszi anyámtól. Csodálatos.)
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com
További videók
0 másodperc 1 perc, 45 másodperc
Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34
Élő
00:00
08:21
01:45
Az egészséges csere opcionális, de ezeket a helyettesítéseket használtam:
Fehér kenyér ->> glutén ingyenes fahéj mazsola kenyér
Fél és fél ->> Fat ingyenes görög joghurt
Vaj->> Örömmel gondolatok (és tagadás)
Ez a kenyér finom. Örültem néhány szeletnek reggelire (és ebédre, snackre és vacsorára).
Egészséges ananász pufflé recept
Összetevők:
20oz. összetörte az ananászot, leürítve
1/2 csésze görög joghurt (sima, vanília vagy ananász íze)
4 tojás, megverték
1/2 csésze cukor
Dash: Só, fahéj és szerecsendió
7 -8 szelet GF fahéj mazsola kenyér, kocka
Útmutatások: Melegítse a sütőt 350 fokig.
Keverje össze az összes összetevőt, kivéve a kenyeret.
Adjunk hozzá kenyeret, keverjük össze. Öntsük a zsíros 8 × 8 sütőedénybe. Süssük 45-60 percig, amíg be nem áll.
Opcionális: Tálaljuk porcukorral a tetején.
A családom szerette ezt! Senki sem gyanította, hogy glutén ingyenes kenyérrel, vajjal vagy bármi mással készült. Bumm. Egészséges recept siker.
Kérdés: Milyen más gyümölcsöt Brighton & Hove Albion FC Mez kell készítenem legközelebb?
A banánra gondolok.
Küldje el nekem a munkafüzetet
15SAVE
A megosztás törődés!
15
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
3 összetevő tök sütik recept
3 összetevő tök sütik recept
Könnyű 3 összetevő tök süti recept. Tortateverés sütiket tökkel az olaj helyett a könnyebb recepthez. Tészta
Könnyű borsmenta kéreg joghurt dip recept
Könnyű borsmenta kéreg joghurt dip recept
Egészséges borsmenta kéreg joghurt dip recept. Próbálja ki ezt az egyszerű és egészséges desszertet egy ünnepi kedvenc alapján! Tálaljuk FRU -val
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Air Fryer banán osztott recept
Air Fryer banán osztott recept
Hogyan lehet a légsütő banán szétválni. Air Fryer banán desszert recept Tiktok és Instagram orsók. Easy Banana Split
5 gyors FC Porto Mez és egészséges turmix receptek joghurttal (nincs szükség fehérjeporra)
5 gyors és egészséges turmix receptek joghurttal (nincs Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez szükség fehérjeporra)
Hét a turmix receptek a joghurttal. 5 Egészséges turmix receptek Protien, joghurttal nincs fehérjepor étkezés előkészítés
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
3 összetevő joghurt popsicles recept. Egészséges nyári harapnivalókFagyasztott joghurt popsicles valódi kaliforniai joghurttal és frui -val
⚡ Shareaholic által
–