, nagyon sok férfi olvasó van. Annyira krétázom, mint az igazság, hogy egy 16 éves fiú humorérzéke (és étvágya) van. Sajnos ma elveszíthetek néhány embert a periódusok témájával. Sajnálom. Remélhetőleg elegendő lesz, hogy visszatérjen ebédre?
Ma volt néhány női problémám, és a futásom egy részén kellett járnom. Egyszerű 5 miler volt. Nem nagy ügy.
A legfrissebb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
Unorthodox könyv, valamint a Netflix értékelés
07:28
Élő
00:00
08:21
04:31
Jöttem a ház éhezni, és tojást ettem, miközben zab korpát főztem.
Side megjegyzés: Szeretem a Chunky PB -t, azonban a közelmúltban feltöltöttem a kenyeremet, így kipróbáltam egy edényt. A Whole Foods krémes PB szemcsés, tehát a legjobb volt a terjedéshez, miközben még mindig van valamilyen textúrája.
A hétvégi Bachelorette -ünnepség tele volt nőbeszélgetéssel. Megvitattuk bármit is, és végül is a periódusok és a tamponok témájára vonatkoztak. Engedje meg, hogy előszó szerint kijelentem – nem szeretem a periódusokat. Egy BC -n voltam, amely sok éven át megállította őket, és csodálatos volt. Már nem vagyok ilyen jellegű, mint a dokumentumom, valamint úgy döntöttem, hogy kipróbálom, és egy tipikus ciklust kapok, hogy a csecsemőnek a következő évben vigasztaljon. (<- elkapta?!) Különben is, a BC -n voltam a „No Period” -on, amikor először elkezdtem futni, Lengyel labdarúgó-válogatott Mez és nemrégiben kellett kínálnom a periódusokat, valamint a futást. Szerencsére nem kellett görcsökkel ajánlani, és képesek voltam úgy futni, mint a normál. Sokkal fáradtabb voltam, és visszaszorítottam, amikor ez megtörténik. Nincs értelme stresszelni a testén, és azt mondja, hogy pihenésre van szüksége!
Kérdéseket kapok arról, hogyan kell pontosan futni a menstruációval. Az ajánlásaim a következők: tamponok használata, viseljen caprist vagy szűk nadrágot/nadrágot (tehát nem aggódik a dolgok megmutatása vagy mozgás miatt), hallgassa meg a testét, és egyszerűen vegye le, ha kevesebb energiája vagy görcse van. De a hétvégén azt találtam, hogy nem mindenki használ tamponokat! Tehát, hangolj be más ajánlásokkal, ha megvan
Általában úgy gondolok, mint a tipikus, ha ez a hónapszak van, azonban nincs olyan görcsöm, mint én a középiskolában. Akkoriban legalább két-három napig haszontalan voltam.
Itt van egy RW üzenőfal fóruma a periódusokról és a futásról
Kérdés/szavazás: Tom során gyakorolod a szokásos rutinját? Van -e valamilyen ötlete, hogy aktív maradjon ebben az időben? [PollDaddy Poll = 5594474]
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket Flamengo Mez a következőket:
Előnyben részesített futó ruha márkák ideális most, mi a feladatom és a HR kérdéseim
Előnyben részesített futó ruha márkák ideális most, mi a feladatom és a HR kérdéseim
A preferált futóeszközök márkáim, valamint a futó ruhák és a cipők rendelkezésére van szükségem. Maratoni kúpos tippek. Futás, valamint a pulzusszám
A Dopey Nehézség 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
A Dopey Nehézség 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
Most regisztráltam a Dopey Challenge futtatására! Nincs vevői megbánásom … vagy azt kell mondanom, hogy a Runner megbánása – még. Én vagyok
Örömmel új évet a Run Eat Repeat!Örömmel új évet a Run Eat Repeat!
Örülök az újévnek !! Visszatérek egy lil szabadidőből, és 2022 -re szeretnék küldeni neked a legfinomabb vágyakat
A legfinomabb módszer, amelyet rossz futással kínálhatunk
A legfinomabb módszer, amelyet rossz futással kínálhatunk
Mit csinálsz, ha rossz edzésed van egy félmaratonra vagy teljes maratonra. Pontosan hogyan lehet ajánlani egy nehéz futással
15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 AC Milan Mez Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés
Futtassa a Disney Races 2022 -et – a linkek és a dátumok jelzése
Futtassa a Disney Races 2022 -et – a linkek és a dátumok jelzése
Pontosan hogyan, mikor regisztráljunk a Disney versenyekre a 2022 -es 2023 -ra. Fehérbor, valamint étkezési 5K, 10K, félmaraton, teljes maraton. WA
⚡ Shareaholic által
–