A múlt héten 2013 hátralévő részében átmentem a verseny ütemtervét, és ideges bontásom volt.
Oké, nem pontosan – kivéve, ha az „idegi bontás” azt jelenti, hogy a naptárra bámulunk, miközben a granolát a csomagból kiszivárogtatják.
Legújabb videóim
19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Így ment, és az eredmények!
További videók
0 másodperc 5 perc, 19 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
05:19
Ne ítélje meg.
De van még öt maratonom az ütemtervben az év hátralévő részében. És soha nem futottam ennyit az életemben. Tehát megpróbálom növelni a heti futásteljesítményemet, hogy megszokjam a testem ehhez a stresszhez és a távolsághoz. Ezen a héten valami újat próbálok 4 nap magasabb futásteljesítményt végezni, hogy megnézem, hogyan érzem magam.
Mivel ez egy új megközelítés, részben ténymegállapító küldetés.
És az a tény, hogy a nyári futásnak mindig medencével Atletico Mineiro Mez kell véget érnie.
Ezzel a megnövekedett heti futásteljesítménygel Nagoya Grampus Mez olyan dolgokat használok, amelyeket általában sokkal gyakrabban „mentem”! Ez magában foglalja: elektrolit italok, új bőrgátló spray, zene, fánk és „a nap hátralévő részében lusta kifogások”.
(Még mindig nem használtam a folyékony kötszereket, ami szerintem jó dolog, amire nem volt szükségem rájuk?)
Akárhogyan is. Egy vagy két hét után újraértékelni fogok, hogyan érzem magam, és megnézem, hogy ez a 4 napos futási ütemterv boldoggá vagy ravaszsá tesz-e, és onnan csípést teszek-e.
Az őszi maratoni szezon nagyon elfoglalt idő a versenyzéshez, tehát tudom, hogy sokan most edzésen vagytok! A legtöbb maratoni és félmaratoni képzési program 12-18 hét hosszú, tehát ha feliratkozik egy novemberi versenyre, akkor jobb, ha eljutsz! Ellenőrizze az edzési oldalamat, ha szüksége van valamilyen futási forrásra. Van néhány TSG 1899 Hoffenheim Mez tervem is, hogy megosszam a hamarosan újabb futókat!
Hogyan megy a nyári edzés / fitnesz?
A New-Skin® több mint 100 éve nyújt aktív bőrvédelmet. A New-Skin® folyékony kötszer felhasználható a baktériumok szennyeződésének megakadályozására kisebb vágásokban és karcolásokban, valamint az új-bőr-szaporodás elleni permetezés megakadályozza, és megnyugtatja a súrlódástól vagy a dörzsöléstől való elpusztulást és hólyagolást.
Ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet az új-bőr nevében írtam. A vélemények és a szöveg mind az enyém.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény